iLink.ro

smart and beautiful

Te afli aici: Prima pagină » Fitness şi Diete » Fitness

Exercitii aerobice vs anaerobice

Ce exercitii au cea mai mare eficienta, exercitiile aerobice sau cele anaerobice? Depinde de ce vrei sa obtii… Afla care sunt diferentele dintre cele doua tipuri de exercitii si pe care sa le alegi daca vrei sa slabesti sau sa-ti maresti masa musculara, citind acest articol.

citeşte articolul

Coapse interioare

Cititi ce exercitii va vor ajuta sa intariti partea interioara a copaselor, zona cea mai dificil de modelat.

citeşte articolul

În formă prin puterea apei

Îţi place să mergi la bazin, să înoţi? Acest articol îţi prezintă patru exerciţii pe care le poţi executa în piscină, menite să îţi tonifice musculatura.

citeşte articolul

Modificarea formei picioarelor

Nu mai eşti mulţumită de forma picioarelor tale? Au devenit prea groase, prea “butucănoase”, le simţi “grele” şi nu ştii ce să faci pentru a scăpa de acest disconfort? Urmează aceste sfaturi!

citeşte articolul

Un abdomen mai plat

Practică acest exerciţiu în fiecare dimineaţă, iar “burtica” ta va dispărea ca prin minune.

citeşte articolul

Întăreşte partea laterală a abdomenului

Un exerciţiu eficient pentru întărirea părţii laterale a abdomenului

citeşte articolul